El pasado domingo, 8 de septiembre, se conmemoró el Día Mundial de la Fisioterapia centrándose en la lumbalgia. La lumbalgia es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, puede experimentarse a cualquier edad y casi todo el mundo lo padecerá en algún momento de su vida. El dolor lumbar puede manifestarse como una […]
El cuidado de la piel es fundamental no solo por razones estéticas, sino también por su impacto directo en nuestra salud y bienestar. La piel es el órgano más grande del cuerpo y desempeña múltiples funciones vitales que merecen una atención especial. Protección y Barrera Natural La piel es una barrera protectora que nos defiende […]
Las manos son la principal herramienta de cualquier fisioterapeuta, pero existen otras muchas herramientas y diferentes técnicas para tratar la gran variedad de dolencias que pueden aparecer. Es por esto que existen diferentes ramas o tipos de fisioterapia, para tratar estas patologías y dolencias de la forma más acertada. Fisioterapia Deportiva Como su […]
Cuando se presenta dolor muscular por una sobrecarga o lesión, debes descansar la parte afectada. Aplica hielo dentro de las primeras 24 a 72 horas para reducir la inflamación y el dolor. Después aplicar calor de forma más habitual. Los dolores musculares suelen responder bien a los masajes y los ejercicios de estiramiento suaves después […]
El calor y las altas temperaturas pueden perjudicar nuestra salud en esta época del año. Por eso, es importante saber adaptar nuestras rutinas a las nuevas necesidades climáticas características de este tiempo. Por eso, te damos las claves para seguir con el deporte y los ejercicios de nuestra rutina de forma segura. Elige […]
¿QUÉ ES LA HIPERLAXITUD ARTICULAR? La hiperlaxitud articular (HA) ocurre cuando las articulaciones tienen un rango de movilidad mayor de lo normal. Algunas personas con HA pueden experimentar dolor, afectando el aparato locomotor, resultando en el Síndrome de Hiperlaxitud Articular (SHA). Este síndrome no solo incluye la hipermovilidad articular, sino también síntomas clínicos asociados a […]
Nuestra espalda cumple una función muy importante en nuestro cuerpo, ya que es un apoyo estable que protege la médula espinal a través de las vértebras. Sin embargo, es muy común que a lo largo de nuestra vida sufra cambios significativos debido a nuestro estilo de vida y a nuestra rutina del día a día. […]
Hay muchos tipos de lesiones tendinosas, pero, por lo general, podemos agruparlas en 3 categorías: Tendinitis Tendinosis Tenosinovitis Tendinitis Este tipo de lesión tendinosa consiste en la inflamación reciente de un tendón. Es muy dolorosa, y entre los síntomas encontramos el aumento de volumen de la zona afectada, limitación para el movimiento y rigidez. […]
Crioterapia El enfriamiento es un método frecuente e importante de tratamiento de las lesiones agudas de las partes blandas. Su finalidad es minimizar la hemorragia y la inflamación que acompañan inevitablemente a las lesiones y que interfieren en grado variable, según su extensión, con el proceso de cicatrización. El frio local también se usa para […]
¿Qué son las luxaciones? Una luxación es una lesión en la cual los extremos de los huesos en una articulación se separan de su posición normal, lo que resulta en la pérdida de contacto entre ellos. Una luxación requiere atención médica para devolver la articulación a su posición normal y para tratar cualquier daño derivado […]