Aunque cada vez es menos frecuente, muchas personas aún no han visitado nunca una clínica de fisioterapia. Para quienes se enfrentan a su primera consulta, es común sentir cierto temor o incertidumbre, pensando que el tratamiento implicará «soportar dolor» durante la sesión. Sin embargo, la fisioterapia moderna se enfoca en aliviar molestias de manera efectiva […]
El estrés no solo afecta tu mente, también tiene un impacto directo en tu cuerpo, especialmente en tu postura. Cuando estás bajo presión, tu cuerpo reacciona activando mecanismos de defensa, como la tensión muscular, que puede alterar tu alineación corporal. Tensión muscular constante El estrés puede causar una contracción involuntaria de músculos clave, como los […]
El síndrome de sobreuso, o lesión por uso repetitivo, es una afección que aparece cuando una parte del cuerpo realiza movimientos repetitivos o soporta esfuerzos prolongados en el tiempo. Este problema es frecuente tanto en deportistas como en personas que realizan actividades físicas o posturales constantes en su día a día y surge cuando tejidos […]
La ciática es un tipo de dolor que afecta principalmente a la parte baja de la espalda y se extiende por la pierna a lo largo del recorrido del nervio ciático. El ciático, es el nervio más largo y ancho del cuerpo, que se origina en la columna vertebral y recorre cada una de las […]
Una rotura de fibras o desgarro muscular es una lesión que ocurre cuando se produce un esfuerzo brusco o un traumatismo en el músculo. Quienes la sufren describen una sensación similar a recibir una «pedrada», acompañada de un dolor intenso y, en ocasiones, un hematoma en la zona afectada o en áreas cercanas. Este tipo […]
El pasado domingo, 8 de septiembre, se conmemoró el Día Mundial de la Fisioterapia centrándose en la lumbalgia. La lumbalgia es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, puede experimentarse a cualquier edad y casi todo el mundo lo padecerá en algún momento de su vida. El dolor lumbar puede manifestarse como una […]
El cuidado de la piel es fundamental no solo por razones estéticas, sino también por su impacto directo en nuestra salud y bienestar. La piel es el órgano más grande del cuerpo y desempeña múltiples funciones vitales que merecen una atención especial. Protección y Barrera Natural La piel es una barrera protectora que nos defiende […]
Las manos son la principal herramienta de cualquier fisioterapeuta, pero existen otras muchas herramientas y diferentes técnicas para tratar la gran variedad de dolencias que pueden aparecer. Es por esto que existen diferentes ramas o tipos de fisioterapia, para tratar estas patologías y dolencias de la forma más acertada. Fisioterapia Deportiva Como su […]
Cuando se presenta dolor muscular por una sobrecarga o lesión, debes descansar la parte afectada. Aplica hielo dentro de las primeras 24 a 72 horas para reducir la inflamación y el dolor. Después aplicar calor de forma más habitual. Los dolores musculares suelen responder bien a los masajes y los ejercicios de estiramiento suaves después […]
El calor y las altas temperaturas pueden perjudicar nuestra salud en esta época del año. Por eso, es importante saber adaptar nuestras rutinas a las nuevas necesidades climáticas características de este tiempo. Por eso, te damos las claves para seguir con el deporte y los ejercicios de nuestra rutina de forma segura. Elige […]