El síndrome de sobreuso, o lesión por uso repetitivo, es una afección que aparece cuando una parte del cuerpo realiza movimientos repetitivos o soporta esfuerzos prolongados en el tiempo.

Este problema es frecuente tanto en deportistas como en personas que realizan actividades físicas o posturales constantes en su día a día y surge cuando tejidos como músculos, tendones o articulaciones no logran repararse adecuadamente debido a una sobrecarga continua.

Entre las causas más comunes están…

• Movimientos repetitivos, como teclear o correr.
• Sobrecarga muscular durante entrenamientos intensos.
• Mantener posturas incorrectas por largos periodos.

Esta dolencia se manifiesta con dolor localizado que aumenta con la actividad, rigidez e inflamación de la zona afectada y debilidad muscular o reducción del rango de movimiento del área lesionada.

Las lesiones más comunes incluyen tendinopatías del manguito rotador, epicondilitis (codo de tenista), síndrome del túnel carpiano y problemas en la cintilla iliotibial en corredores.

Cada persona es un mundo, pero, en general, el tratamiento se centra en aliviar el dolor, recuperar la normalidad de la zona lesionada y evitar recaídas:

1. Descanso: Reducir o suspender la actividad que provoca la lesión, controlando las cargas para una recuperación adecuada.
2. Fisioterapia: Terapias manuales, estiramientos específicos y ejercicios de fortalecimiento.
3. Cuidados adicionales: Aplicar frío o calor según el caso para reducir inflamación y mejorar el dolor.
4. Corrección de hábitos: Mejorar la postura o técnica en actividades repetitivas, así como colocación de plantillas en los casos necesarios.

En Sannus Clinic, ofrecemos un enfoque integral y personalizado para tratar tus dolencias, ayudándote a recuperar tu bienestar y prevenir futuras lesiones.

Si notas molestias, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, nuestros profesionales encontrarán solución a tu malestar adaptándose al máximo a tus necesidades.